第一：降低疼痛感-音乐被多家健康机构在影响人体疼痛方面具有巨大潜力，包括慢性疼痛等多种疼痛种类，音乐同样可以帮助患者缓解术后的焦虑和疼痛感 第二：帮助减肥人士减少-国外最近的一项研究表明，在吃饭的时候缓慢抒情的音乐可以帮助人们放缓吃饭的速度，继而减少食量 第三：锻炼左脑-我们的左半边大脑是帮助我们组织逻辑和分析的地方，近期利物浦大学的一项研究表明，明快的音乐可以增进我们左脑血液的流动速度 第五：提高记忆力-2011年，研究人员使用了6083岁的70人，分为三组。一组没有音乐训练，另一组则有1 - 9年的音乐学习，第三个10年以上，最后对三组老人进行认知测试，具有长期音乐学习的老人明显患阿尔茨海默症的比率要低很多 第六：帮助我们更加努力-可能我们的亲身体会更加确实的告诉我们，在跑步运动，散步，或骑车锻炼的时候，音乐更加有助于提高我们的锻炼时间和效率，放在工作时候同样适用 第七：有助于心脏健康-音乐的刺激往往能够振奋，在相关实验的印证表明，音乐刺激产生的振奋是心血管输送血液能力的增加 第八：改善睡眠质量-在睡前适当的古典音乐可以舒缓我们的神经，降低焦虑等情绪，使身心愉悦，更好的入睡隋棠拍广告忘记戴胸罩
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